30 noviembre, 2011 at 9:03
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(Traducción/adaptación de la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis)
La sudoración excesiva durante las noches, no ocasionada por un exceso de abrigo (habitación demasiado caliente, más sábanas de las necesarias, etc.) es un problema bastante frecuente. En un estudio realizado sobre 2.267 personas que acudieron a consulta de atención primaria, un 41% declaró experimentar sudoración nocturna. La cantidad de sudor puede llegar a ser tal que empape los pijamas y sábanas e impida un sueño normal.
28 noviembre, 2011 at 12:51
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Todos sabemos que la actividad física es necesaria para mantener un buen estado de salud físico y mental. El ejercicio regular incrementa la esperanza de vida y libera endorfinas que contribuyen a mejorar nuestro estado de ánimo y a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión. Las personas que se ejercitan de forma regular tienen la sensación subjetiva de encontrarse mejor que antes de realizarlo, tanto desde el punto de vista físico como mental, es decir, disfrutan de una mejor calidad de vida. La buena noticia es que no es necesario sudar la gota gorda para experimentar los beneficios de estar en forma.
25 noviembre, 2011 at 10:13
¿De dónde viene la expresión “sudar tinta china”?
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Hace unas semanas veíamos en este blog el origen de algunas expresiones comunes referidas al sudor. Hoy seguimos investigando la explicación detrás de estas frases, que usamos sin darnos cuenta y que en ocasiones, no podrían estar más equivocadas…
23 noviembre, 2011 at 7:28
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En Supera el Sudor no nos cansamos de explorar nuevas formas de sobrellevar nuestros problemas, reforzar la autoestima y reducir la ansiedad. Por eso hoy vamos a hablar de una de las terapias más divertidas: la risoterapia.
Como su propio nombre indica, la risoterapia es una técnica psicoterapéutica cuyo objetivo es lograr beneficios físicos y emocionales a través de la risa.
