Sudar y adelgazar, un mito peligroso
Comparte este artículo:
Mucha gente cree que perder peso y sudar son básicamente la misma cosa. Hasta tal punto llega esta creencia, que muchas disciplinas como el yoga o el pilates no son consideradas ejercicio físico, puesto que no nos hacen sudar. Además, de ella se deriva la costumbre de abrigarse excesivamente para hacer ejercicio o usar ropas ajustadas o de materiales plásticos para estimular la sudoración. Sin embargo, este tipo de prácticas no sólo resultan incómodas, sino que son totalmente ineficaces a la hora de adelgazar e incluso pueden resultar peligrosas.
