Cómo cumplir tus buenos propósitos en 2019 y no fallar en el intento

27 diciembre, 2018 at 11:48

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Cuando comenzamos un nuevo año solemos proponernos metas y objetivos a cumplir para mejorar nuestro estilo de vida, pero no siempre lo logramos. Hoy queremos ayudarte y guiarte con unos prácticos consejos para que, en 2019, sí cumplas por fin tus objetivos, ¡sin excusas!

Vuelve a la rutina sin sufrir depresión post vacacional

31 agosto, 2018 at 11:23

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Probablemente ya hayas vuelto de tus vacaciones y ahora estés sin ganas de hacer nada y completamente desmotivado.

Cuando la tristeza nos invade al acabar nuestro período vacacional, sobre todo si ha sido largo el descanso, y además nos faltan fuerzas y concentración para retomar la rutina con la vuelta al trabajo y el cole, es lo que se conoce comúnmente como síndrome o depresión postvacacional.

La vuelta a la rutina es dura pero con estos sencillos consejos procuraremos hacerla más agradable:

Las 11 piscinas naturales de España con más encanto

3 agosto, 2018 at 12:56

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En esta época toca bañarse para refrescarnos, pero ¿y si nos pegamos un chapuzón disfrutando de un paisaje único en plena naturaleza? Tanto si tenemos cerca la costa, como si no, España está repleta de piscinas naturales donde poder disfrutar de un fantástico baño en un entorno idílico. A continuación os dejamos algunas de las mejores.

Técnicas de relajación para controlar el estrés

19 octubre, 2017 at 12:39

Técnicas de relajación para controlar el estrés

El estrés puede llegar a ser una constante en nuestro día a día si no ponemos remedio. El trabajo, la casa, el tráfico, las facturas… su origen es diverso y, dependiendo del tipo de ayuda que se reciba, podremos eliminarlo de nuestra vida o padecerlo sin remedio.

Cada vez que nos estresamos, nuestro cuerpo libera una serie de hormonas que nos elevan la presión arterial y el ritmo cardíaco. Las técnicas de relajación nos ayudan a controlar esta respuesta al estrés y, al ser tan variadas, debemos descubrir cuál de ellas nos funciona mejor.