Los lugares más relajantes: Islas Cíes

22 abril, 2013 at 8:54

Islas-Cies

A veces el paraíso se encuentra mucho más cerca de lo que imaginamos y disfrutar de unos días de relax, alejarnos del estrés y los problemas nos permite hacer descansar nuestro cuerpo y nuestra mente. Adiós tensiones, ansiedades y sudores, es el momento de deleitarnos con uno de los lugares más relajantes de España: Islas Cíes.

Relajación: ¿yoga o pilates?

5 abril, 2013 at 11:06

Relajación: ¿yoga o pilates?

En una sociedad como la de hoy, donde las circunstancias personales de cada individuo y las que se desprenden de las relaciones laborales y familiares no favorecen en absoluto un equilibrio emocional, el estrés puede campar a sus anchas: ansiedad, insomnio, exceso de sudoración, tensión, cuadros depresivos… Todo se confabula para que la mente y el cuerpo sientan que no pueden más.

Practicar una sencilla actividad como el yoga o el pilates, que puedan ayudarnos a reequilibrar esa relación entre el cuerpo y la mente y nos enseñe a liberar tensiones, se convierte en un fantástico aliado para mantener alejadas todas esas molestias que podrían desembocar en preocupaciones más serias.

Los lugares más relajantes: Yap

15 marzo, 2013 at 8:09

lugares-relajantes-Yap

Unidas por un arrecife de coral, este atolón de la Micronesia está formado por una serie de islas conocidas como Yap, al lado de las islas Carolinas. Si ya de por sí pensar en la Polinesia es rezumar tranquilidad, Yap se lleva la palma en una organización ciudadana en la que está mal visto incluso llevar la música del coche elevada.

El estrés no tiene cabida en las islas Wa’ab, como las llaman sus habitantes, quienes han llegado a inventar un sistema monetario propio. Pagan con piedras, no elevan la voz y, sus pocos más de 6.000 habitantes conviven pacíficamente, disfrutando de un entorno natural exuberante y maravilloso.

Las canciones más relajantes

28 febrero, 2013 at 8:52

Las canciones más relajantes

Los nervios nos juegan malas pasadas y en épocas de estrés buscar alternativas para la relajación es una de las prácticas más comunes en cualquier parte del mundo. Bien es sabido que una persona agitada suda más, siente el pulso acelerado, experimenta cambios de humor y dificultad para conciliar el sueño, entre una larga lista de inconvenientes.

Ya nos han dicho muchas veces que la música amansa a las fieras, pero un grupo de científicos también ha demostrado que la terapia musical también sirve para calmar nuestros nervios.