¿Cómo vestirse para evitar el sudor en invierno?

November 11, 2020

evitar el sudor en invierno

La transpiración en invierno es un problema que afecta a gran parte de la población. No usar la ropa adecuada para protegerse del frío puede provocar un exceso de producción de sudor, con sus consecuencias negativas. ¿Sabes cómo vestir correctamente para evitar el sudor en invierno?

Abrigarse en exceso, no usar ropa antisudor adecuada, y sobre todo los cambios de temperatura que se producen al entrar y salir en sitios cerrados o en cualquier medio de transporte, activa el mecanismo de sudoración que a veces juega malas pasadas en el día a día.

Descubre cómo vestirse en invierno para ajustar la temperatura corporal, y los mejores trucos para mantener a raya el sudor en todo momento. ¡También en los meses más fríos del año!

La vestimenta: el mejor aliado para evitar el sudor en invierno

La producción de sudor es el mecanismo que tiene el cuerpo humano para ajustar la temperatura corporal. Encontrarse en un sitio muy cálido, el uso excesivo de ropa de abrigo, e incluso un cambio brusco de temperatura pasando de un lugar frío a otro dónde la calefacción está en funcionamiento, pone en marcha la producción de sudor para liberar el exceso de calor al que se enfrenta el cuerpo.

El problema a la hora de vestir en invierno es el uso de una gran cantidad de prendas que abrigan demasiado, así como las prendas de tejidos sintéticos que no permiten ajustar la temperatura correctamente.

Los tejidos no transpirables son el mayor enemigo del sudor. Tanto en verano como en los meses más fríos del año es preferible recurrir a tejidos naturales que se adaptan mejor a los cambios de temperatura, con el fin de evitar el sudor en invierno y el mal olor que lo acompaña.

¿Qué tejidos usar?

Dejando a un lado los tejidos sintéticos como el poliéster, el rayón y la viscosa, los tejidos naturales son más recomendables para evitar la hiperhidrosis en invierno. La ropa antitranspirante de algodón, lana, franela, y los nuevos tejidos técnicos que mezclan diferentes materiales naturales, son mejores alternativas para abrigarse sin pasar calor.

El algodón es la tela más cómoda para vestir en el día a día. Desde prendas básicas para llevar justo sobre la piel, hasta abrigos y chaquetas para seguir añadiendo más capas si es necesario.

Junto con el algodón, la lana natural o mezclada con otros tejidos es la mejor opción para abrigarse. Es el tejido ideal para vestir en jerséis, pantalones, chaquetas y abrigos, añadiendo más o menos capas según la temperatura exterior.

Tipos de ropa para vestir en invierno

Un error muy común a la hora de vestirse para el frío es usar demasiadas capas de ropa. Conocido como ‘efecto cebolla’, además de resultar bastante incómodo, aumenta la probabilidad de que aparezca el problema del sudor en invierno.

Una alternativa a vestir varias capas es usar prendas térmicas para evitar el sudor en invierno. Tanto para cubrir las piernas como el torso y los brazos, los pantalones, medias térmicas y camisetas de manga larga son altamente eficaces para proteger del frío sin tener que forrarse a capas.

Es recomendable además llevar prendas sueltas y ligeras, que no queden demasiado ajustadas sobre todo en la zona de las axilas. En estas partes del cuerpo dónde hay mayor probabilidad de sudoración excesiva, es importante asegurar la aireación.

Para salir fuera de casa, si hay temperaturas demasiado extremas, el uso de un buen abrigo es más que suficiente. De esta forma es posible quitárselo con un solo gesto al entrar en un lugar más cálido, sin tener que desprenderse de varias capas de ropa.

Cubrir la cabeza y los pies con un buen gorro y un par de botas de invierno también ayuda a mantener alejado el frío. Estas dos son las zonas del cuerpo dónde se produce mayor pérdida de calor. Basta con cubrirlas para no pasar frío en el exterior.

¿Y los colores?

De manera tradicional, los colores preferidos para vestir en invierno son los oscuros. Que nos decantemos por los tonos como el negro, el gris, el azul marino o el marrón tiene una explicación: los colores oscuros atraen y retienen el calor, de forma más efectiva que los tonos claros.

A pesar de que hoy en día las tendencias de moda han cambiado, y cada vez se usa una paleta de colores más amplia para vestir en invierno, en climas muy fríos el color negro sigue siendo el preferido para vestir un buen abrigo.

Escogiendo ropa de abrigo en tonos oscuros, en un día soleado es posible atraer mejor el calor de los rayos del sol, para mantener una temperatura corporal más cálida en el exterior. Debajo del abrigo es posible elegir tonos más claros, a través de prendas ligeras que se adecúen a la temperatura interior del hogar o el lugar de trabajo, controlando más fácilmente el sudor en invierno.

Otros trucos para disimular el sudor en la ropa

Hay ocasiones en las que vestir correctamente para evitar el sudor en invierno no es del todo efectivo. Para esos momentos en los que la hiperhidrosis se puede convertir en un problema incluso en los meses más fríos del año, el uso de antitranspirantes Perspirex ayuda a controlar la humedad y el olor del sudor.

La aplicación del antitranspirante es mucho más efectiva que el desodorante. Perspirex inhibe la liberación del sudor, bloqueando los conductos de las glándulas sudoríparas. Totalmente natural y sin afectar la salud de la piel, evita la sudoración incluso con el exceso de prendas de abrigo.

Junto con el uso de prendas sueltas, colores oscuros y tejidos transpirables, Perspirex es el mejor de los trucos para disimular y evitar el sudor en invierno que tanto molesta cuando mancha la ropa.