Cómo cumplir tus buenos propósitos en 2019 y no fallar en el intento

27 diciembre, 2018 at 11:48

cómo cumplir propósitos año nuevo
Cuando comenzamos un nuevo año solemos proponernos metas y objetivos a cumplir para mejorar nuestro estilo de vida, pero no siempre lo logramos. Hoy queremos ayudarte y guiarte con unos prácticos consejos para que, en 2019, sí cumplas por fin tus objetivos, ¡sin excusas!

Consigue una vejez saludable con solo 5 hábitos

27 noviembre, 2018 at 11:30

hábitos para una vejez saludable

A todos nos encantaría conseguir una vejez saludable y, para lograrlo, debemos seguir unas rutinas desde los primeros años de vida, que es cuando menos nos cuesta adquirir buenos hábitos. Pero, si no hemos cuidado nuestro estilo de vida al comienzo, al menos deberíamos ponernos un límite y comenzar a cambiar en torno a los 45-50 años de edad, para asegurarnos que envejeceremos con calidad de vida y autonomía.