¿Cómo evitar el exceso de sudoración en la menopausia?

28 mayo, 2020 at 10:00

sudoracion en la menopausia

Muchas mujeres experimentan sofocos y sudoración en la menopausia y perimenopausia. Indagamos un poco en las causas y en cómo se pueden reducir o prevenir estos síntomas incómodos que afecta a un alto porcentaje de la población femenina.

Edredón o colcha para no sudar en invierno

23 noviembre, 2017 at 12:59

edredonDecidirse por un tipo u otro de ropa de cama puede convertirse en una tarea algo complicada. Buscamos no pasar frío cuando dormimos pero, en la mayoría de los casos, terminamos sudando la gota gorda por cubrirnos más de la cuenta o por hacerlo con tejidos inadecuados. Seguramente os habréis preguntado qué es mejor, si un edredón o una colcha para no sudar en invierno y, pocos habrán sabido responderos.

Cómo sudar menos en verano

6 julio, 2017 at 9:00

como sudar menos en verano blog de perspirex

Aunque el verano debería ser una de las épocas más divertidas del año para todos, para algunos es uno de los momentos más tensos. Cuando sudas demasiado, las altas temperaturas no son precisamente tus mejores amigas. Por eso hoy queremos enseñarte algunos trucos para que por fin puedas mirar al verano a los ojos y decirle ‘Este año sí que voy a divertirme’. ¡Empezamos!

Cómo sudar menos cuando vas en bicicleta

16 junio, 2017 at 12:13

sudar menos en bicicleta blog perspirex

Sudar es uno de las consecuencias de practicar deporte, sin embargo, hay situaciones en las que no es nada cómodo. Si vas al trabajo en bicicleta, por ejemplo, lo último que quieres es empezar tu jornada laboral con un cerco de sudor en la zona de tus axilas o con mal olor. Por eso queremos darte algunos consejos para evitarte un mal rato.

Sal con tiempo de casa. Esto te ayudará a hacer el recorrido con tranquilidad, a notar la brisa en la cara y a pasar el pequeño sofoco que sufrirás después de dejar de pedalear, a la sombra de un árbol o sentado en tu sitio antes de iniciar el trabajo.

Mantén un pedaleo suave durante todo el recorrido. Incluso puedes probar a bajar el ritmo en la parte final, de esta forma tu cuerpo se irá atemperando y evitarás sudar demasiado al final del camino.

Controla tu postura. Aunque no lo hayas pensado, una postura erguida favorece que te relajes y notes el aire en la cara. Por eso, cuando vas por la ciudad lo mejor es que utilices una bicicleta de paseo, las otras te fuerzan a utilizar una postura más agresiva que, además, te incita a ir más rápido (y a sudar más).

No pierdas de vista tu vestuario. Llevar ropa ceñida no es nada cómodo cuando vas en bici. Prendas más holgadas de tejidos transpirables ayudarán a que el aire fluya a través de ella, seque tu sudor y te haga sentir bien.

Las camisetas técnicas son la salvación. Para evitar las marcas de sudor en tu ropa de trabajo, lo ideal es que utilices una camiseta interior técnica. De este modo, todo lo que transpires se quedará en ella y luego solo tendrás que quitártela para empezar tu jornada laboral como un día cualquiera.

Nada de mochilas. La espalda es una de las zonas de evaporación del sudor más grandes de tu cuerpo. Así que si utilizas una mochila, la estarás bloqueando y lo más probable es que acabes mojado. Llevar tus cosas en un portaequipaje, en las alforjas de la bicicleta o en un pequeño bolso bandolera puede ser la solución perfecta.

Ten siempre un kit de supervivencia a mano. Algo de ropa de emergencia, desodorante, colonia y un peine (para cuando te quites el casco), son indispensables. Así podrás acabar tu viaje al trabajo con buen aspecto y sin nada de sudor.

Por cierto, recuerda que si tienes problemas de sudoración excesiva, las soluciones de Perspirex son muy eficaces. Échales un vistazo en nuestra webcontacta con nosotros para que podamos contarte más sobre ellos.